サーモンはアンチエイジングフード

Vol.11 満腹サーモンのホイル焼き

 

サーモンのホイル焼き

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メンマ

 


サーモンのホイル焼き

【材料】1人分
サーモン1切れ
玉ねぎ1/2個
ブロッコリ少々
ピザ用チーズ
塩・コショウ
白ワイン大さじ1杯
バター小さじ1杯

【作り方】
1. 玉ねぎをスライスする
2. アルミホイルにバターを塗り広げ、スライス玉ねぎを引く
3. サーモンを乗せ塩コショウをしてチーズを乗せワインを入れる
4. ブロッコリを入れてホイルを閉じる
5. フライパンにホイルを乗せて中火で蓋をして焼く

サーモンは、低カロリーのアンチエイジングフードです

 

 

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